抓住情绪做“文章”?(8.2)

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什么情绪在呼唤,我们需要仔细聆听!

“弗兰克提出了一个精神崩溃假说,这意味着患有神经症和其他精神障碍的人在转向心理治疗时会有一个共同的特征,就是他们感到沮丧,对自己的困境感到无能为力。不同,但都试图帮助访客摆脱沮丧和无能为力。心理社会人士的典型经历是他觉得无法应对他认为应该能够处理的问题。在人际关系中,访客觉得周围的人应该理解他,但在实际的表达中,他觉得周围的人被他误解了,那些应该帮助他的人似乎无法或不愿意帮助他。所有这些都让游客感到异化,孤立,不满甚至愤慨。这种情绪和行为必将使对周围人的不满产生人际关系的恶性循环,最终导致沮丧和前夕n绝望。“

上面的文字让我想起去年有一位访客。结婚后,她与婆婆住在一起。由于生活习惯和思维方式的差异,经常存在争议。让她最绝望的是她的家人和她的丈夫总是说服他忍受。她希望站在她身边的人帮助她赢得斗争。结果,他们都说服她屈服。这不仅使她感到委屈,而且让她感到愤慨。然而,在她丈夫看来,他只是为了帮助他的妻子这样做。她可以继续一步到家,他更善于做母亲,婚姻更稳定。

她的病情让我意识到,当我们帮助游客摆脱抑郁的感觉时,我们必须结合认知调整。在释放情绪的基础上,由她决定是否支持访客的独立思考。否则,她越说服她想到“敌人”。

布鲁克认为,他们的共同之处在于“重心”不是自身的,而是以某种方式放在别人身上。 “重心”这个词是一个隐喻,它实际上是一种在许多其他地方反复提到的依赖心理学。神经症患者缺乏独立精神,往往将其心理问题归咎于客观因素或其他因素。因此,布鲁克认为,心理治疗的主要任务是帮助游客形成自己的“重心”,理解和接受自己,自信和自律,感知自我的真实存在,寻求满足根据自己的需要和目标。例如,由于丈夫经常不回家而不满意的妻子,坚决控制儿子的一举一动,然后让孩子狠狠抵抗。在她看来,丈夫不关心孩子,孩子不听话是她悲伤和焦虑的根源;她寻求帮助的目的是寻求一个控制孩子的好策略。经过长时间的交流,她表达了与丈夫一起回家并教育孩子的愿望和愿望。然后我意识到了我强烈,关心和尊重的需求。可以看出,游客真正需要的是一个值得思考和探索的问题。

支持性心理治疗可以减少焦虑水平,更深层次的意识自我探索可以增加焦虑水平。这两种技术需要灵活,有时需要互换使用,以保持游客的焦虑在最佳水平。哪个最好?是访客能够容忍而不是阻碍社会功能,并且经历一定的焦虑,因此访客的动机不会下降。事实上,正常运作的功能是平衡的。只有这样,心理治疗才能给游客增添活力。